食に興味のないミニマリストが考える
突然ですが食事ってめんどくさくないですか？
最近は納豆ご飯、夜一食だけで生活しているんですが、正直不健康でしかないです
栄養バランスがどうとかより、カロリーが全く足りていないので、日々の活動に影響が出るんじゃないかと考えています
そこで完全食について調べてみました
完全食のメリットとは
・食事に時間を取らない
・栄養を考える必要がない
・手軽に摂取できる
・メニューを考える必要がない
食事に時間を取らない
食事って準備から食べて食器を洗うところまで早くても30分くらいかかりますよね
その時間で他のことをできるなら私はしてしまいたいのです
30分あれば英字論文半分くらい読めますしね
栄養を考える必要がない
カロテンが不足してるから人参食べようとか、ビタミンCが不足してるからほうれん草食べよう
なんて考える必要がなくなるんですよね
スーパーでもなんだかんだ悩む時間が増えるので、栄養を考える必要がないのは嬉しいところです
手軽に摂取できる
もう飲むだけ
飲むだけでいいの
これだけだとちょっと顎の筋肉が衰えそうだからスルメくらいはたまに食べてもいいと思うんですけど
溶かして飲むだけってかなり便利ですよね
メニューを考える必要がない
今夜の献立はこれにしようとか考えなくてもいいのは嬉しいですね
献立を考えるが嫌だから納豆ご飯に統一している私にはぴったりだと思います
どんな完全食があるのか
・ソイレント
・BASE NOODLE
・COMP
この三つがメジャーな完全食ですね
順に見ていきましょう
ソイレント
アメリカで開発されたソイレント
これはあるジャーナリストが本当にソイレントだけで３０日間生活してみて健康なのかを検証したことも有名です
「ソイレント」だけを30日間飲んで過ごすとどうなるのか？ – GIGAZINE
ただ、以前ソイレントバーという商品を発売した時に大豆への不耐性から気分が悪くなったという報告されたということで少し心配ではあります
値段は１週間分で約6000円、１ヶ月だと18000円になります
高く思えるけど、いろいろな栄養素が詰まっていると考えたらそうでもないのかも？
BASE NOODLE
１食あたり390円の麺です
1日に必要な栄養素の3分の１を有し、糖質は４５％カットとのこと
たまに麺が食べたくなったら普通の麺よりこちらの方がいいかもしれませんね
味も美味しいとよく知らないシェフも言っています
COMP
日本初の完全栄養食です
お値段は１２パックで5000円ぽっきり
１キロで7000円というお値段
やはり高いのか安いのかわからないところです
嬉しいのがパウダータイプ以外にもドリンクタイプ、グミタイプと３種類を用意しており副食として考えるならかなり便利ですね
完全食は悪か
私はそうは思いません
楽しむための食事、栄養補給のための食事、食事にも2種類の食事があり、それを使い分けて人間はいきています
完全食を食べるから普通のものを食べないというわけではないですし、現代人の食事に足りないものを補うものと考えれば全く問題ないと思います
コンビニでパスタを買って食べるよりよっぽど栄養面では健康的ですしね
ただ欲を言うならこれだけ食べてればいいよってやつがあれば本当にそれだけで生活できるのが変人たる所以かと思います
三つの中から選ぶなら私はCOMPを選んで食してみようかなと思います
それではっ
